正常月经周期一般为21-35天，但许多女性会发现自己月经周期变长，甚至超过35天。这种情况在医学上被称为月经稀发，可能由多种因素引起。

正常情况下，女性月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控。当下丘脑或垂体功能异常时，促性腺激素分泌减少，导致卵泡发育缓慢，月经周期就会变长。这种情况在压力大、体重急剧变化或过度运动的女性中较为常见。

多囊卵巢综合征也会导致周期延长，患者常伴有多个小卵泡发育但难以成熟排卵。此外，甲状腺功能减退、高泌乳素血症等内分泌疾病也会影响激素分泌，导致月经周期延长。

偶尔一次周期延长不必过于担心，但如果连续两三个月经周期都变长，或者伴随其他症状如异常出血、严重痛经等，建议及时就医检查。保持健康的生活方式有助于维持规律的月经周期。