超声检查发现卵巢囊肿是许多女性都会遇到的情况，但大多数情况下并不需要过度担忧。卵巢囊肿在育龄女性中很常见，大部分是功能性囊肿，会随月经周期自然消失。医生会通过超声特征、大小、生长速度等因素来判断囊肿性质。

对于直径小于5厘米、无症状的单纯性囊肿，通常建议3-6个月复查超声。如果囊肿持续存在或增大，或伴有腹痛、月经异常等症状，医生可能会建议进一步检查，如CA125肿瘤标志物检测或更详细的影像学检查。大多数卵巢囊肿不需要手术治疗，只有当囊肿怀疑恶性、扭转、破裂或引起严重症状时才考虑手术干预。

发现囊肿后，女性应避免剧烈运动和腹部受压动作，定期复查是关键。保持健康饮食，避免摄入过多含有激素的保健品。如果伴随体重骤降、腹胀严重等异常表现，应及时就医。理解"大多数囊肿是良性的"这一事实，保持适当关注而非过度焦虑，是面对卵巢囊肿的正确态度。